Trénink #3: 6x 200 K
200 rozplavat6x 50 (25 K sprint + 25 K volně) i 15″6x 200 K packy, i 20″, int 60%6x 50 (25 K sprint +…
Digitální
Trénink #2: 3x 400 K
200 rozplavat 4x 50 K piškot, ruce, i 15″200 P dlouhé splývání4x 100 K, i 20″, int 70% (celkový čas na 400m bez pauz…
Trénink #1: 3x (6x 50 K)
200 rozplavat 4x 100 K ploutve, i 30″, int 60% 100 P volně 6x 50 K ploutve, packy, i 15″, int 90% 100 Z…
Kraul – 3 rady švédské hvězdy
Sarah Sjöströmová je švédská plavkyně a jedna z největších hvězd světového plavání. Na svém kontě má 8 titulů mistryně světa a kompletní sbírku olympijských…
3 Tipy – Jak vybrat správné plavecké brýle?
Společně s plavkami tvoří plavecké brýle dvojici věcí které nezbytně potřebujeme k tréninku. Výberem pohodlných plaveckých brýlí si můžeme trénink značně zpříjemnit, a podávat…
Plavání v otevřených vodách – Orientace
Léto je již v plném proudu a mnozí z nás vyhledávají závody v otevřených vodách. Ať už jdete závodit nebo si jen zaplavat, je…
Léto 2021: SKUPINOVÉ LEKCE PLAVÁNÍ + uzávěrka/suchá příprava v červenci
Je tu s námi zase léto, dovolené, pohoda… Ale naše skupinové lekce na dovolenou nejedou – celé léto plaveme každý čtvrtek 19-20h. Jinými slovy…
TIPY: Jak natrénovat plavání za 3 měsíce
Ještě před pár lety bych řekla, že bez tréninku se do závodu může pustit jen blázen. No a najednou nám zavřeli bazény a do…
Týdenní tempová výzva 100x100K! Přidejte se taky!
Každý sportovec, ať už začátečník či profesionál, hledá různé způsoby jak posouvat své výkony vpřed. Vpřed nás posune jen trvdá dřina a překonávání svých…
Štafeta 3FIT ovládla DoksyRace 2020!
Více než 200 závodníků se v neděli 13. září sjelo na tradiční triatlonové klání u Máchova jezera, jenž bylo tento rok součástí poháru Czechman…