Plavecká škola 3FIT

Plavecká škola pro dospělé

Kontaktujte nás

Plavecké
kurzy

Naše lekce plavání jsou jiné.
Lepší.

Kontaktujte nás

01.

Online kurz plavání

Kompletní online kurz plavání pro začátečníky, se kterým se od A do Z naučíte plavat kraulem. Jak to bude probíhat? Dostanete spoustu video-lekcí s návody, tipy a triky. A pak dostanete 50 video-cvičení od nejlehčího po nejtěžší, na které se podíváte doma. Těchto 50 cviků je připravených i pro tisk („SWIMBOOK“) a vezmete si je s sebou na bazén.

  • Pro neplavce (ale bez strachu z vody)
  • Pro plavce prsaře (budoucí kraulaře)
  • Pro kraulaře (věčné začátečníky)

Chcete se naučit plavat kraulem?

Jasně!
ONLINE KURZ PLAVÁNÍ

Kde:
ve vašem bazénu
Kdy:
kdykoliv budete mít čas
Cena:
2 450,-

02.

Individuální lekce

Soukromá lekce je vhodná pro ty z vás, kteří potřebuji individuální přístup. 

  • Pro neplavce (budoucí plavce)
  • Pro plavce prsaře (budoucí kraulaře)
  • Pro plavce kraulaře (zdokonalení techniky)
  • Obvykle jsme schopní vyjít vstříc všem požadavkům, které na nás máte, nicméně před zaplacením je nutné se s námi nejdříve spojit a domluvit se na aktuálních možnostech.
  • Plaveme na Šutce, lekce plavání probíhá za provozu veřejnosti bez pronájmu dráhy.
  • Cena lekce nezahrnuje vstup na bazén – ten si hradíte sami při vstupu do Aquacentra Šutka.
  • V případě, že je lekce plavcem zrušena méně než 24h před danou výukou, není možné odstoupit od smlouvy a zaplacená lekce propadá.

Chcete se k nám přidat?

Objednat lekci
890,-/60 min
Plavecká lekce

Kde:
Aquacentrum Šutka
Čimická 848/41
182 00 Praha 8
Kdy:
čas tréninku dle individuální domluvy
Cena:
750,-/45 min
890,-/60 min

 

03.

Skupinové lekce

Skupinová lekce je vhodná pro ty z vás, kteří chtějí být součástí skupiny a chtějí využít rychlejších tahounů v týmu, aby vám pomohli stát se lepšími. 

  • Pro plavce, kteří hledají systematický trénink
  • Pro plavce, kteří potřebují zdokonalit techniku
  • Pro triatlonisty profíky i hobíky
Pokročilí (čtvrtek 19-20h)
  • Učíme techniku závodního plavání - žádné experimenty
  • Tréninky zaměřené ze 40% na techniku, ze 60% na kondičku
  • Před zapojením do skupiny doporučujeme zvládnout alespoň 200m kraulem - kraul tvoří valnou většinu tréninku
  • Průměrná rychlost plavců ve skupině na 100m přerušované úseky kraulem je 1:30 - 2:00
  • Učí trenérka Sabina
Začátečníci (pátek 17-18h)
  • NOVÁ SKUPINOVÁ LEKCE OD 7.2.2025
  • Učíme techniku závodního plavání - od úplných základů
  • Tréninky zaměřené z 60% na techniku, ze 40% na kondičku
  • Před zapojením do skupiny doporučujeme zvládnout alespoň 100m prsama a vydechování do vody - cílem kurzu je naučit se kraul, ale trénovat budete všechny plavecké způsoby
  • Rychlost není důležitá, hlavní je chuť a odhodlání, cesta ke kraulu je někdy trnitá, ale každý jí může zvládnout
  • Doporučujeme si nosit krátké plavecké ploutve, ostatní pomůcky dostanete od nás
  • Učí trenér Nicolas
  • Skupinové lekce probíhají v pronajaté 50m dráze pod vedením trenéra, který se skupině na 100% věnuje.
  • V každém týmu je 6-13 plavců. Pokročilí plavci by měli ideálně zvládat plavat souvislým kraulem, aby si užili trénink ve skupině. Začátečníci by měli zvládat plavat s vydechováním do vody, stačí prsama, ostatní se naučíte s námi, každý začíná na trošku jiné startovní čáře, ale všichni půjdou systematicky krok za krokem plavecká cvičení od nejjednodušších až po nejtěžší.
  • S sebou si stačí nosit plavecké brýle a krátké ploutve, které koupíte např. v Decathlonu.
  • Cena kurzu zahrnuje vstup na bazén – obdržíte od nás vlastní čip (za vratnou zálohu 100,-).

Chcete se k nám přidat?

Objednat kurz
5 měsíců

Kde:
Aquacentrum Šutka
Čimická 848/41
182 00 Praha 8
Kdy:
ČTVRTEK 19:00 – 20:00 (pokročilí)
(trenérka Sabina)

PÁTEK 17:00 – 18:00 (začátečníci)
(trenér Nicolas)
Cena:
5800,- / 1x týdně / na 5 měsíců

04.

Bývalí závodní plavci

Tréninky bez vedení trenérem, které jsou vhodné pro zkušené plavce a triatlonisty, kteří hledají skupinku, do které se zapojí, a která je namotivuje k výkonům, na které sami nedosáhnou.

  • Pro plavce, kteří hledají skupinku pro kondiční trénink
  • Pro plavce, kteří už nepotřebují zdokonalit techniku
  • Pro triatlonisty profíky i hobíky
  • Lekce jsou bez vedení trenérem, ale plave se společný trénink, který vymyslíme přímo na místě
  • Tréninky jsou kondiční a vytrvalostní, ve větší míře kraulové, pouze minimálně sprinterské a zaměřené na techniku
  • Nepronajímáme dráhu, plaveme ve veřejné dráze, takže je potřeba brát ohledy na ostatní veřejnost
  • Za 60 min uplaveme kolem 3km
  • Tréninky probíhají v 50m dráze bez vedení trenéra. Obvykle se nás na každý trénink sejde 5 – 15 plavců a všichni zvládají plavat souvislým kraulem.
  • Nevybíráme žádné příspěvky, protože jsme sami rádi, když se sejde větší skupina lidí a navzájem se namotivujeme. Každý si sám platí vstup na bazén. Nikdo nedohlíží na techniku a nikdo se neohlíží na potřeby ostatních. Jsme sice hobby team a plaveme to, na co máme zrovna chuť, ale rozhodně nečekejte pohodu. Jsme prostě blázni.

Chcete se k nám přidat?

Napište nám
60 min
Bývalý závodní plavci

Kde:
Aquacentrum Šutka
Čimická 848/41
182 00 Praha 8
Kdy:
STŘEDA  19:00 – 20:00
PÁTEK  19:00 – 20:00 (nepravidelně)
NEDĚLE  17:00 – 18:00 (nepravidelně)
Cena:
neplatí se žádný příspěvek

3FIT produkty pro naše závodníky

NAPIŠTE NÁM
Plavecká škola 3FIT